Se acerca el verano y con ello el buen tiempo. Nos gusta vestirnos más liger@s y encontrarnos bien con nosotr@s mism@s. Por ello, a veces caemos en el error de querer perder peso rápidamente a toda costa, en sucumbir a las dietas milagro o recurrir a productos vende humos.
Índice:
- ¿Qué es un hábito alimentario saludable?
- Evita los falsos mitos para perder peso rápido
- ¿Por qué las dietas milagro no funcionan?
- Alimentos de verano que debes incluir en tu dieta
- Frutas y Verduras
- Hidratos de Carbono Complejos (de absorción lenta)
- Legumbres
- Proteínas
- Grasas Saludables
- La importancia de estar siempre hidratados
- La eficacia de combinar deporte y una alimentación saludable
- Principales beneficios para nuestro organismo
Leer artículo completo en: https://doctorgo.es/…/mejores-habitos-alimentarios…/
♥ Aida Monjas Sabe A Vida Nutrición ♥ 