Hábitos Saludables en Verano

Se acerca el verano y con ello el buen tiempo. Nos gusta vestirnos más liger@s y encontrarnos bien con nosotr@s mism@s. Por ello, a veces caemos en el error de querer perder peso rápidamente a toda costa, en sucumbir a las dietas milagro o recurrir a productos vende humos.

Índice:

  • ¿Qué es un hábito alimentario saludable?
  • Evita los falsos mitos para perder peso rápido
  • ¿Por qué las dietas milagro no funcionan?
  • Alimentos de verano que debes incluir en tu dieta
  1. Frutas y Verduras
  2. Hidratos de Carbono Complejos (de absorción lenta)
  3. Legumbres
  4. Proteínas
  5. Grasas Saludables
  • La importancia de estar siempre hidratados
  • La eficacia de combinar deporte y una alimentación saludable
  1. Principales beneficios para nuestro organismo

Leer artículo completo en: https://doctorgo.es/…/mejores-habitos-alimentarios…/

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