Guía alimentaria para mejorar la salud del corazón

Índice

¿Cuándo se considera que un corazón está sano?
Problemas cardiovasculares más frecuentes:
- Hipertensión
- Aterosclerosis
- Arritmias Cardiacas
¿Cómo adaptar nuestra alimentación según nuestra salud cardiovascular?
- Paso 1: Revisión del informe clínico del paciente
- Paso 2: Evaluación de hábitos físicos
- Paso 3: Evaluación de hábitos alimentarios
¿En qué consiste/qué es la dieta cardiovascular?
Alimentos saludables para el corazón:
- Legumbres
- Verduras
- Frutas
Alimentos poco saludables para enfermos cardiovasculares:
- Carnes Rojas y procesadas
- Bollería Industrial
- Precocinados y Comida Basura
Otros consejos que debes tener en cuenta para un corazón sano:
- Haz ejercicios
- Descarta el tabaco
- Alcohol