Reto 7 días

¿𝒯𝑒 𝒽𝒶𝓈 𝓅𝓁𝒶𝓃𝓉𝑒𝒶𝒹𝑜 𝒸𝑜𝓂𝑜 𝒸𝒶𝓂𝒷𝒾𝒶𝓇í𝒶 𝓉𝓊 𝓋𝒾𝒹𝒶 𝓈𝒾?

• Descansaras correctamente.
• Mantuvieras una alimentación variada, saciante y placentera.
• Te hidrataras adecuadamente.

¡Te reto! Acepta este desafío que te propongo y demuestra tu valentía ante lo desconocido. Es momento de salir de tu zona de confort y embarcarte en una aventura que pondrá a prueba tus límites, habilidades y creatividad. No solo se trata de un simple reto, sino de una oportunidad para crecer, aprender y descubrir todo lo que eres capaz de lograr. ¿Te atreves a enfrentar este reto y compartir tus experiencias con los demás?

¿Qué pasaría si durante una semana?

• Durmieras 7-8 horas cada noche.
• Te alimentaras de forma consciente, disfrutando cada bocado.
• Bebieras en torno al 1’5L de agua de forma a lo largo del día.

Y, si te digo que…:

1. Vas a aumentar tu grado de energía.
2. Vas a reducir tu ansiedad.
3. Vas a encontrarte mejor física y mentalmente.

¿Qué es lo primero que vas a hacer hoy para aceptar el reto? Cuéntamelo en los comentarios.