Menú Para Toda La Familia

A veces nos estresamos un poco a la hora de organizar las comidas porque a no todos los miembros de la familia les gusta todo y no queremos hacer un plato para cada uno. Este problema suele ser mayor sobre todo en el grupo de las verduras. En el post de hoy, os muestro una... Leer más →

Guía alimentaria para mejorar la salud del corazón

Índice ¿Cuándo se considera que un corazón está sano? Problemas cardiovasculares más frecuentes: Hipertensión Aterosclerosis Arritmias Cardiacas ¿Cómo adaptar nuestra alimentación según nuestra salud cardiovascular? Paso 1: Revisión del informe clínico del paciente Paso 2: Evaluación de hábitos físicos Paso 3: Evaluación de hábitos alimentarios ¿En qué consiste/qué es la dieta cardiovascular? Alimentos saludables para... Leer más →

3 errores muy comunes cuando queremos perder peso

Enfocar el éxito exclusivamente en el número de la báscula sin tener en cuenta otros parámetros.El peso que aparece en la báscula, es el resultado de tu peso total: grasa, agua, músculo, hueso… cuando queremos bajar peso, lo que tenemos que bajar es el %/kg de grasa.Si mi peso baja pero lo que estoy perdiendo... Leer más →

¿Qué comer embarazada? Ideas y recomendaciones

¿Qué alimentos se pueden y deben de comer en el embarazo? Vegetales y sus beneficios Cereales, Fibra y sus beneficios Legumbres y sus beneficios ¿Qué no se puede consumir durante el embarazo? Infusiones Patés Latas Salmón ahumado y Sushi Jamón Alimentación en el embarazo durante el primer trimestre ¿Qué debemos tener en cuenta? Dieta para... Leer más →

Sofocos en la menopausia ¿Cómo combatirlos?

¿Qué son los sofocos en la menopausia y por qué se producen? Principales síntomas de los sofocos ¿Cómo son los sofocos de la menopausia? Diferencia entre sofocos y sudores Sudores nocturnos Tipos de sofocos. en la menopausia Causas de los sofocos ¿Cuándo aparecen los sofocos? Sofocos sin menopausia ¿Cómo aliviar los sofocos de la menopausia?... Leer más →

Imagen Corporal

Al hilo del último post, os invito a deslizar la galería de imágenes adjuntas y completar la belleza y rareza de cada una de ellas. Suelo seco, raíces, pinchos, ramas hacia abajo... ¿No os parece curiosa la similitud que podríamos hacer con nuestros cuerpos e imagen corporal? Todos crecen fuertes y sanos dentro de su... Leer más →

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