Qué objetivo buscamos en nuestro plan alimenticio Cómo crear un plan de alimentación saludable Qué tenemos que analizar para crear nuestro plan de alimentación saludable Leer artículo completo en: https://doctorgo.es/.../como-organizar-objetivos-con-un.../

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¿Qué son los sofocos en la menopausia y por qué se producen? Principales síntomas de los sofocos ¿Cómo son los sofocos de la menopausia? Diferencia entre sofocos y sudores Sudores nocturnos Tipos de sofocos. en la menopausia Causas de los sofocos ¿Cuándo aparecen los sofocos? Sofocos sin menopausia ¿Cómo aliviar los sofocos de la menopausia?... Leer más →

¿Qué se considera o cómo tiene que ser un menú saludable? Frutas y Verduras Proteínas Hidratos de carbono complejos Pasos para organizar un menú semanal saludable Opciones de menús saludables Menú semanal omnívoro Menú semanal vegetariano Menú semanal vegano Leer artículo completo en: https://doctorgo.es/.../como-preparar-un-menu-semanal.../...

Bajar de peso con una alimentación saludable Conocer bien el concepto "dieta" ¿Por qué las dietas milagro no funcionan? Alimentos saludables que debes tener siempre cerca: Proteínas Frutas y verduras Cereales Ejemplo de dieta saludable El deporte siempre será tu aliado Respeta y honra tu cuerpo Artículo completo en: https://doctorgo.es/.../como-bajar-de-peso-despues-de.../

Al hilo del último post, os invito a deslizar la galería de imágenes adjuntas y completar la belleza y rareza de cada una de ellas. Suelo seco, raíces, pinchos, ramas hacia abajo... ¿No os parece curiosa la similitud que podríamos hacer con nuestros cuerpos e imagen corporal? Todos crecen fuertes y sanos dentro de su... Leer más →

Cuando nos proponemos un objetivo es importante que sea realista, alcanzable y sostenible en el tiempo. A veces idealizamos tantos los resultados que esperamos alcanzar, que se nos olvida:Disfrutar del proceso, del ahora, de los micro-objetivos alcanzados.Aceptar de dónde partimos y hasta dónde podemos llegar. La aceptación me parece un punto esencial a trabajar desde... Leer más →

¿Qué es el colesterol? ¿Para qué sirve? ¿De dónde obtenemos el colesterol? ¿Cuales son los valores de un colesterol adecuado? Causas de colesterol alto: ¿por qué sube? ¿Qué consecuencias tiene el colesterol alto? ¿Existen tipos de colesterol? 1. Colesterol "bueno" 2. Colesterol "malo" 3. Colesterol "total" ¿Cómo puedo bajar el colesterol? Recomendación 1: Os proponemos... Leer más →

La Menopausia es una nueva etapa en la mujer que viene acompañada de una serie de cambios que son importantes comprender para poder entender nuestro cuerpo, qué nos pasa y cómo cuidarnos. ¿Qué es la menopausia? ¿Cuáles son los síntomas de la menopausia? La importancia de la alimentación en la menopausia ¿Por qué se engorda... Leer más →

A continuación, os dejo el enlace a una entrevista que me han realizado para El Correo sobre; alimentación, conductas, emociones y creencias: https://www.elcorreo.com/vivir/nutricion/entrenar-cerebro-controlarse-20220618174827-ntrc.html