A veces nos estresamos un poco a la hora de organizar las comidas porque a no todos los miembros de la familia les gusta todo y no queremos hacer un plato para cada uno. Este problema suele ser mayor sobre todo en el grupo de las verduras. En el post de hoy, os muestro una... Leer más →

Índice ¿Cuándo se considera que un corazón está sano? Problemas cardiovasculares más frecuentes: Hipertensión Aterosclerosis Arritmias Cardiacas ¿Cómo adaptar nuestra alimentación según nuestra salud cardiovascular? Paso 1: Revisión del informe clínico del paciente Paso 2: Evaluación de hábitos físicos Paso 3: Evaluación de hábitos alimentarios ¿En qué consiste/qué es la dieta cardiovascular? Alimentos saludables para... Leer más →

Enfocar el éxito exclusivamente en el número de la báscula sin tener en cuenta otros parámetros.El peso que aparece en la báscula, es el resultado de tu peso total: grasa, agua, músculo, hueso… cuando queremos bajar peso, lo que tenemos que bajar es el %/kg de grasa.Si mi peso baja pero lo que estoy perdiendo... Leer más →

¿Qué alimentos se pueden y deben de comer en el embarazo? Vegetales y sus beneficios Cereales, Fibra y sus beneficios Legumbres y sus beneficios ¿Qué no se puede consumir durante el embarazo? Infusiones Patés Latas Salmón ahumado y Sushi Jamón Alimentación en el embarazo durante el primer trimestre ¿Qué debemos tener en cuenta? Dieta para... Leer más →

Qué objetivo buscamos en nuestro plan alimenticio Cómo crear un plan de alimentación saludable Qué tenemos que analizar para crear nuestro plan de alimentación saludable Leer artículo completo en: https://doctorgo.es/.../como-organizar-objetivos-con-un.../

Leer artículo completo en: https://doctorgo.es/blog/consejos-nutricionales-para-evitar-los-atracones-navidenos/

¿Qué son los sofocos en la menopausia y por qué se producen? Principales síntomas de los sofocos ¿Cómo son los sofocos de la menopausia? Diferencia entre sofocos y sudores Sudores nocturnos Tipos de sofocos. en la menopausia Causas de los sofocos ¿Cuándo aparecen los sofocos? Sofocos sin menopausia ¿Cómo aliviar los sofocos de la menopausia?... Leer más →

¿Qué se considera o cómo tiene que ser un menú saludable? Frutas y Verduras Proteínas Hidratos de carbono complejos Pasos para organizar un menú semanal saludable Opciones de menús saludables Menú semanal omnívoro Menú semanal vegetariano Menú semanal vegano Leer artículo completo en: https://doctorgo.es/.../como-preparar-un-menu-semanal.../...

Bajar de peso con una alimentación saludable Conocer bien el concepto "dieta" ¿Por qué las dietas milagro no funcionan? Alimentos saludables que debes tener siempre cerca: Proteínas Frutas y verduras Cereales Ejemplo de dieta saludable El deporte siempre será tu aliado Respeta y honra tu cuerpo Artículo completo en: https://doctorgo.es/.../como-bajar-de-peso-despues-de.../

Al hilo del último post, os invito a deslizar la galería de imágenes adjuntas y completar la belleza y rareza de cada una de ellas. Suelo seco, raíces, pinchos, ramas hacia abajo... ¿No os parece curiosa la similitud que podríamos hacer con nuestros cuerpos e imagen corporal? Todos crecen fuertes y sanos dentro de su... Leer más →