Qué objetivo buscamos en nuestro plan alimenticio Cómo crear un plan de alimentación saludable Qué tenemos que analizar para crear nuestro plan de alimentación saludable Leer artículo completo en: https://doctorgo.es/.../como-organizar-objetivos-con-un.../
10 Consejos Nutricionales para evitar los atracones Navideños
Leer artículo completo en: https://doctorgo.es/blog/consejos-nutricionales-para-evitar-los-atracones-navidenos/
Sofocos en la menopausia ¿Cómo combatirlos?
¿Qué son los sofocos en la menopausia y por qué se producen? Principales síntomas de los sofocos ¿Cómo son los sofocos de la menopausia? Diferencia entre sofocos y sudores Sudores nocturnos Tipos de sofocos. en la menopausia Causas de los sofocos ¿Cuándo aparecen los sofocos? Sofocos sin menopausia ¿Cómo aliviar los sofocos de la menopausia?... Leer más →
Cómo preparar un menú semanal y saludable para llevar al trabajo
¿Qué se considera o cómo tiene que ser un menú saludable? Frutas y Verduras Proteínas Hidratos de carbono complejos Pasos para organizar un menú semanal saludable Opciones de menús saludables Menú semanal omnívoro Menú semanal vegetariano Menú semanal vegano Leer artículo completo en: https://doctorgo.es/.../como-preparar-un-menu-semanal.../...
¿Cómo bajar de peso después de las vacaciones?
Bajar de peso con una alimentación saludable Conocer bien el concepto "dieta" ¿Por qué las dietas milagro no funcionan? Alimentos saludables que debes tener siempre cerca: Proteínas Frutas y verduras Cereales Ejemplo de dieta saludable El deporte siempre será tu aliado Respeta y honra tu cuerpo Artículo completo en: https://doctorgo.es/.../como-bajar-de-peso-despues-de.../
Imagen Corporal
Al hilo del último post, os invito a deslizar la galería de imágenes adjuntas y completar la belleza y rareza de cada una de ellas. Suelo seco, raíces, pinchos, ramas hacia abajo... ¿No os parece curiosa la similitud que podríamos hacer con nuestros cuerpos e imagen corporal? Todos crecen fuertes y sanos dentro de su... Leer más →
Aceptación
Cuando nos proponemos un objetivo es importante que sea realista, alcanzable y sostenible en el tiempo. A veces idealizamos tantos los resultados que esperamos alcanzar, que se nos olvida:Disfrutar del proceso, del ahora, de los micro-objetivos alcanzados.Aceptar de dónde partimos y hasta dónde podemos llegar. La aceptación me parece un punto esencial a trabajar desde... Leer más →
¿Qué es el colesterol?¿Para qué sirve?
¿Qué es el colesterol? ¿Para qué sirve? ¿De dónde obtenemos el colesterol? ¿Cuales son los valores de un colesterol adecuado? Causas de colesterol alto: ¿por qué sube? ¿Qué consecuencias tiene el colesterol alto? ¿Existen tipos de colesterol? 1. Colesterol "bueno" 2. Colesterol "malo" 3. Colesterol "total" ¿Cómo puedo bajar el colesterol? Recomendación 1: Os proponemos... Leer más →
Alimentación y Menopausia
La Menopausia es una nueva etapa en la mujer que viene acompañada de una serie de cambios que son importantes comprender para poder entender nuestro cuerpo, qué nos pasa y cómo cuidarnos. ¿Qué es la menopausia? ¿Cuáles son los síntomas de la menopausia? La importancia de la alimentación en la menopausia ¿Por qué se engorda... Leer más →
Cómo entrenar al Cerebro
A continuación, os dejo el enlace a una entrevista que me han realizado para El Correo sobre; alimentación, conductas, emociones y creencias: https://www.elcorreo.com/vivir/nutricion/entrenar-cerebro-controlarse-20220618174827-ntrc.html