Imagen Corporal

Al hilo del último post, os invito a deslizar la galería de imágenes adjuntas y completar la belleza y rareza de cada una de ellas. Suelo seco, raíces, pinchos, ramas hacia abajo... ¿No os parece curiosa la similitud que podríamos hacer con nuestros cuerpos e imagen corporal? Todos crecen fuertes y sanos dentro de su... Leer más →

Aceptación

Cuando nos proponemos un objetivo es importante que sea realista, alcanzable y sostenible en el tiempo. A veces idealizamos tantos los resultados que esperamos alcanzar, que se nos olvida:Disfrutar del proceso, del ahora, de los micro-objetivos alcanzados.Aceptar de dónde partimos y hasta dónde podemos llegar. La aceptación me parece un punto esencial a trabajar desde... Leer más →

¿Qué es el colesterol?¿Para qué sirve?

¿Qué es el colesterol? ¿Para qué sirve? ¿De dónde obtenemos el colesterol? ¿Cuales son los valores de un colesterol adecuado? Causas de colesterol alto: ¿por qué sube? ¿Qué consecuencias tiene el colesterol alto? ¿Existen tipos de colesterol? 1. Colesterol "bueno" 2. Colesterol "malo" 3. Colesterol "total" ¿Cómo puedo bajar el colesterol? Recomendación 1: Os proponemos... Leer más →

Alimentación y Menopausia

La Menopausia es una nueva etapa en la mujer que viene acompañada de una serie de cambios que son importantes comprender para poder entender nuestro cuerpo, qué nos pasa y cómo cuidarnos. ¿Qué es la menopausia? ¿Cuáles son los síntomas de la menopausia? La importancia de la alimentación en la menopausia ¿Por qué se engorda... Leer más →

Día Mundial de la Salud Digetiva

Hoy, domingo 29 de mayo, es el día mundial de la salud digestiva. ¿Qué es la salud digestiva? ¿Por qué es importante mantener una buena salud digestiva? Enfermedades más comunes del aparato digestivo: Gingivitis ERGE Enfermedades por alteración de la microbiota intestinal Enfermedad celíaca Intolerancia a la lactosa Hígado graso Hemorroides Otras enfermedades Mejores hábitos... Leer más →

Hábitos Saludables en Verano

Se acerca el verano y con ello el buen tiempo. Nos gusta vestirnos más liger@s y encontrarnos bien con nosotr@s mism@s. Por ello, a veces caemos en el error de querer perder peso rápidamente a toda costa, en sucumbir a las dietas milagro o recurrir a productos vende humos. Índice: ¿Qué es un hábito alimentario... Leer más →

3 Errores comunes en la Menopausia

3 ᴇʀʀᴏʀᴇꜱ ᴄᴏᴍᴜɴᴇꜱ ᴇɴ ʟᴀ ᴍᴇɴᴏᴘᴀᴜꜱɪᴀ: Con la entrada de este cambio hormonal y a su vez nueva etapa para la mujer, en muchas ocasiones, tiende a cambiar un poco la estructura y composición corporal. Almacenándose algo más de grasa, visceral, en la zona abdominal. Quitar las grasas, sobretodo de buena calidad: frutos secos, AOVE,... Leer más →

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