Día del Dietista-Nutricionista

Este año, el tema es los trastornos digestivos funcionales.

Consejos para tratarlos:

1. Tener un buen diagnóstico.
2. Establecer rutinas.
3. Empezar por pequeños cambios. Retirar grupos de alimentos concretos sin haber probado otras cosas, además de innecesario puede ser contraproducente.
4. Llevar un diario dietético.
5. Comer despacio.
6. Establecer pautas acorde a los síntomas.
7. Hacer incorporaciones graduales.
8. Limitar el consumo de bebidas y comidas irritantes, alcohol y bebidas gaseosas.
9. Buscar ayuda con un@ nutricionista especializado y patologías digestivas.
10. Ser constante.

Si necesitas ayuda, solo tienes que ponerte en contacto conmigo.