Tod@s sabemos que alimentarse es una necesidad básica, pero ¿os habeís parado a pensar por qué comemos?
El «hambre» puede producirse por diversas circunstancias:
➡️Puede ser una respuesta fisiológica a la necesidad de alimentarnos.
➡️Pueder ser consecuencia de un estado emocional (tristeza, alegría, estrés…)
➡️Puede ser debido a un antojo momentaneo.
➡️…
Es cierto que tenemos que comer cuando nuestro cuerpo nos lo pida, pero también es importante aprender a escucharnos, ya que muy probablemente la opción que escojamos ante las distintas circunstancias, sea totalmente diferente. Por lo tanto, cuando queremos cambiar nuestra alimentación, estilo de vida…. sería interesante evaluarnos/observarnos y reconocer desde donde se propician nuestras elecciones para trabajar con éxito sobre ellas.
¡Feliz miércoles gente bonita!
sabeavidanutricion.com 
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