La Noria de la Alimentación

Con el comienzo de año y para desarrollar los nuevos propósitos para el mismo, os presento a La Noria de la Alimentación.

En Coaching Nutricional, existe una herramienta que se llama la Rueda de la Alimentación. Esta herramienta, ayuda a tomar conciencia a la persona que atendemos de en qué punto está y qué aspectos de su salud le gustaría potenciar.

Cada cabina de la Noria, representa un ítem/aspecto que forma parte o nos acerca a un estado/estilo de vida más saludable. Hay muchos más ítems e incluso se pueden personalizar según la circunstancia de cada un@.

Yo os voy a mostrar los que considero más básicos. Cuando nos fijamos un objetivo como: «este año quiero estar más san@ o perder peso» pese a ser un objetivo que conlleva cambios, sería interesante saber:

¿Qué quiero cambiar?
¿Qué estoy dispuest@ a mejorar?
¿Cuáles son mis puntos fuertes?
…

Si lo que quieres es adoptar un nuevo estilo de vida, esta herramienta es súper útil para desglosar ese propósito y marcar pequeños cambios que antes de empezar y a lo largo de tu recorrido, puedes analizar:

¿Dónde estoy?
¿A dónde quiero llegar?
¿Qué he logrado?
…

La idea final; es que exista un equilibrio en cada cabina, que permita que tú noria gire fluida y flexible. Y sobre todo, lo bonito que es medir el éxito de tu objetivo, desde tus puntos fuertes y a tu ritmo. Sin que nadie tome las riendas por ti imponiéndote: