Creencias

¿Qué son las creencias?

Son las normas sobre las que basamos nuestras acciones. Por lo que si quieres cambiar tus acciones/conductas, primero tendrás que cambiar tus creencias.

Existen 2 tipos de creencias:

  • POTENCIADORAS: son aquellas que nos ayudan a cambiar y lograr nuestro objetivo. Cómo la propia palabra indica; Nos Potencian. Ej: Soy capaz de planificarme la semana para comer saludable.
  • LIMITANTES: son aquellas que influyen negativamente en nuestros objetivos. Cómo la propia palabra indica; Nos Limitan. Ej: Soy incapaz de comer saludable si mi pareja no lo hace.

¿Cómo convertir una creencia LIMITANTE en POTENCIADORA?

Convirtiendo:

  1. NO ME LO MEREZCO en SÍ ME LO MEREZCO
  2. NO PUEDO en SÍ PUEDO
  3. NO TENGO en SÍ TENGO (no tiene que ser la misma característica; puede ser otra con la que cuentes)

Te invito a identificar tus creencias LIMITANTES y transformarlas en POTENCIADORAS.

Sí todavía no eres capaz de hacerlo, puede que responder a estas preguntas te ayude:

  • ¿Por qué lo crees?
  • ¿En qué te basas para creer eso?
  • ¿Qué beneficios y desventajas te aporta creerlo?

Si detectas y te convences de las desventajas de tus creencias LIMITANTES, las transformas en creencias POTENCIADORAS y trabajas sobre ello, actuarás en base a tu nueva creencia.

¡Todo es posible! ¡El cambio está en tí!

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