Tu peso NO te define

Cuando te escuchas y observas, también obtienes información y estoy casi segura, de que mucho más relevante que un número y una etiqueta.

La báscula, en mi caso la tanita, te hace una bioimpedancia. Por así decirlo, hace un cálculo, siempre con un pequeño margen de error, en el que determina; tu peso, tu masa muscular, el porcentaje de masa grasa… Entre otros. Pero ese número de la báscula, nunca te dirá si…:

  1. Esta semana he realizado más-menos deporte.
  2. He mejorado-empeorado mi relación con la comida.
  3. Mi calidad del sueño ha mejorado- empeorado.
  4. En qué parte del ciclo menstrual me encuentro.
  5. Tengo mejores-peores digestiones.
  6. Me fatigo más-menos.
  7. Padezco-no padezco estreñimiento.
  8. Estoy-no estoy estresada o pasando por un mal momento.
  9. Mi ansiedad es mayor-menor.
  10. Esta semana he bebido más-menos alcohol.
  • ¿No os parece increíble todos los aspectos que no valora ni considera la báscula?
  • Entonces, ¿Por qué nos empeñamos tanto en etiquetar si una semana o un día ha ido bien o mal en función del número que salga?

Ni comer todos los días pechuga y ensalada, ni tener un grado de estrés enorme; que aumente tu ansiedad e incluso perjudique tu calidad del sueño, van a acercarte a ese dígito que tanto te empeñas en ver. Tanto, que llegas a castigarte; a restringir, a sacrificar, a potenciar tu grado de estrés y crear un problema mayor que bajar esos 2-3 kilos que tanto se te resisten.

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