Tu peso NO te define

Cuando te escuchas y observas, también obtienes información y estoy casi segura, de que mucho más relevante que un número y una etiqueta.

La báscula, en mi caso la tanita, te hace una bioimpedancia. Por así decirlo, hace un cálculo, siempre con un pequeño margen de error, en el que determina; tu peso, tu masa muscular, el porcentaje de masa grasa… Entre otros. Pero ese número de la báscula, nunca te dirá si…:

1. Esta semana he realizado más-menos deporte.
2. He mejorado-empeorado mi relación con la comida.
3. Mi calidad del sueño ha mejorado- empeorado.
4. En qué parte del ciclo menstrual me encuentro.
5. Tengo mejores-peores digestiones.
6. Me fatigo más-menos.
7. Padezco-no padezco estreñimiento.
8. Estoy-no estoy estresada o pasando por un mal momento.
9. Mi ansiedad es mayor-menor.
10. Esta semana he bebido más-menos alcohol.
11. …

• ¿No os parece increíble todos los aspectos que no valora ni considera la báscula?

• Entonces, ¿Por qué nos empeñamos tanto en etiquetar si una semana o un día ha ido bien o mal en función del número que salga?

Ni comer todos los días pechuga y ensalada, ni tener un grado de estrés enorme; que aumente tu ansiedad e incluso perjudique tu calidad del sueño, van a acercarte a ese dígito que tanto te empeñas en ver. Tanto, que llegas a castigarte; a restringir, a sacrificar, a potenciar tu grado de estrés y crear un problema mayor que bajar esos 2-3 kilos que tanto se te resisten.