ᴅᴇ ᴛÍ ᴘᴀʀᴀ ᴛÍ
En una sociedad en la que no tenemos tiempo para nada y nuestro bienestar está en un último plano, nuestra salud física y mental es la que sufre las consecuencias. Te propongo las siguientes ideas para que puedas cuidar tu bienestar físico y mental:
Conecta con la naturaleza
Descansa
Medita
Duerme lo suficiente
Date un masaje o prepárate un spa casero
Date un baño relajante
Disfruta de una comida sabrosa y nutritiva
Prueba distintas actividades
Escribir y leer son grandes aliados
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sabeavidanutricion.com 
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