Autocuidado

ᴅᴇ ᴛÍ ᴘᴀʀᴀ ᴛÍ

En una sociedad en la que no tenemos tiempo para nada y nuestro bienestar está en un último plano, nuestra salud física y mental es la que sufre las consecuencias. Te propongo las siguientes ideas para que puedas cuidar tu bienestar físico y mental:

Conecta con la naturaleza

Descansa

Medita

Duerme lo suficiente

Date un masaje o prepárate un spa casero

Date un baño relajante

Disfruta de una comida sabrosa y nutritiva

Prueba distintas actividades

Escribir y leer son grandes aliados

Has probado alguno

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