ᴛᴜ, ᴍɪ ᴘᴇQᴜᴇÑ❀ ᴘᴀʀᴀɪꜱ❀... 𝐓𝐮, que formas parte de mi niñez y que he crecido a tu alrededor. 𝐓𝐮, que formas parte de mis recuerdos. 𝐓𝐮, que estás lleno de mis lágrimas y de mis deseos. 𝐓𝐮, que eres vida y paz al mismo tiempo. 𝐓𝐮, que tras el paso de los años sigues igual... Leer más →
¿Te has dado cuenta del papel que juega la vista en una alimentación? Cuando te mandan una imagen de un plato que ha sido decorado para ser atractivo, las fotos de comida que mostramos en Instagram... Están llenas de comentarios del tipo: ❀¡Qué bueno! ❀Menuda pinta ❀Tiene que estar riquísimo... ❀¡Se me está haciendo la... Leer más →
A lo largo del ciclo menstrual, habrá una serie de hormonas que varíen bastante. Dentro de este grupo, se encontrarán: Estrógenos, Progesterona, Testosterona, Insulina, Estradiol, Leptina... Los Estrógenos juegan un papel muy importante: ❀Habrá una mayor concentración de los mismos los primeros 7-10-13 días del ciclo. ❀Mejoran la sensibilidad de insulina en el músculo. ❀Disminuyen... Leer más →
INGREDIENTES: ✿1 Calabacín✿2 Huevos✿4 Rabanitos o 1/2 Cebolla✿1/2 taza de Soja Texturizada✿1 bloque de 2 dedos de ancho y largo de Queso Feta✿AOVE y especias al gusto (yo he usado: perejil fresco, orégano, albahaca, curry, nuez moscada, jengibre, ajo en polvo, cúrcuma y pimienta negra PASOS: Hidratar durante 20 min. la soja texturizada.Lavar, pelar y... Leer más →
INGREDIENTES: 1 Huevo 1 Plátano 2 Cucharadas soperas de avena Frambuesas, Fresas y Arándanos Peanut Cocoa ( @mybodygenius ) sino tienes puede ser chocolate negro solo o con crema de cacahuete PASOS: Batir el Huevo Chafar el Plátano y mezclar con el huevo Añadimos un poquito de levadura (media cucharadita de postre o bicarbonato, solo... Leer más →
¿Has oído alguna vez hablar de la Microbiota? Popularmente se conocía a la microbiota como flora, pero este término no es el más adecuado a utilizar cuando hablamos de personas, ya que hace referencia a las plantas. Es un conjunto de microorganismos (principalmente bacterias de distintas especies) que se encuentran asociados a tejidos de nuestro... Leer más →
Os recuerdo que no es muy Healthy así que no es algo para todos los días. INGREDIENTES: 1 Huevo 24 cucharadas soperas rasuradas de Harina 8 cucharadas soperas rasuradas de Azúcar 8 cucharadas soperas rasuradas de Nesquick 40g de Mantequilla 40ml de AOVE 1 cucharilla de café de sal 1 cucharilla de café de bicarbonato... Leer más →
¿Te has parado a pensar todo lo que ha variado nuestra alimentación con el paso del tiempo? ¿CÓMO ERA NUESTRA ALIMENTACIÓN? Comíamos en casa, sentad@s, tranquil@s y dedicándole tiempo. La mayor parte de los alimentos eran frescos y de calidad. Había un mayor consumo de frutas, verduras y variedad. Antiguamente la mujer no trabajaba y... Leer más →
Para la base necesitas: 1/2 coliflor, 1 huevo, sal, cúrcuma, pimienta negra y jengibre. Ingredientes a tu gusto. Yo he utilizado: tomate natural, mozzarella rallada, 1 huevo, calabacín, champiñones y pimiento rojo. Lavar, cortar por la mitad y trocear la coliflor para meter en la picadora/trituradora. Una vez triturada quedará un aspecto granuloso. Añadir las... Leer más →
INGREDIENTES: 1/2 Berenjena 2 Champiñones 1 Rodaja de Piña Mozzarella rallada Tomate natural/triturado AOVE, Ajo en polvo, Albahaca y Sal ELABORACIÓN: Lavar y cortar la berenjena en rodajas. Con la ayuda de un pincel pintar la sartén con AOVE, calentarla y poner las rodajas de berenjena con un poquito de sal, vuelta y vuelta hasta... Leer más →
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