ᴅᴇ ᴛÍ ᴘᴀʀᴀ ᴛÍ En una sociedad en la que no tenemos tiempo para nada y nuestro bienestar está en un último plano, nuestra salud física y mental es la que sufre las consecuencias. Te propongo las siguientes ideas para que puedas cuidar tu bienestar físico y mental: Conecta con la naturaleza Descansa Medita Duerme... Leer más →

Es un trastorno de la conducta alimentaria (TCA).Se caracteriza por comer de manera frecuente y descontrolada después de la cena o durante la noche.Pese a ser uno de los TCA más frecuentes, poco se habla de él.Es más común en mujeres que en hombres y se asocia más a la obesidad. Aquellas personas con estados/episodios... Leer más →

ℂ𝕠𝕤𝕒𝕤 𝕤𝕠𝕓𝕣𝕖 𝕝𝕒 𝕕𝕚𝕒𝕓𝕖𝕥𝕖𝕤 𝕢𝕦𝕖 𝕚𝕘𝕦𝕒𝕝 𝕟𝕠 𝕤𝕒𝕓í𝕒𝕤: Existen varios tipos y los más comunes son: Diabetes Mellitus Tipo 1, Diabetes Mellitus Tipo 2 y Diabetes Gestacional. No solo aparece por comer mucho azúcar. Problemas en el páncreas, una mala alimentación y antecedentes familiares pueden hacer que el riesgo a desarrollarla aumente. En diabetes 1... Leer más →

El significado de SALUD, va mucho más allá de tener una buena analítica, no comer grasas, estar delgad@ o llevar toda la vida a “dieta”. La palabra dieta se refiere al hecho de alimentarse. Luego existen variantes como dieta adaptada; que se utiliza en conceptos de salud para tratar determinadas enfermedades o complicaciones y después,... Leer más →

La menopausia puede surgir de dos formas: provocada (quitando los órganos reproductivos) o natural. Para determinar cuando te vino la menopausia, se tiene en cuenta los años que tenías cuando estuviste 1 año entero sin regla. Suele darse entre los 45 y 52 años aunque los primeros cambios a esa nueva etapa comienzan entre 4-5... Leer más →

La menopausia natural o fisiológica es ese momento en el que la mujer deja de tener la menstruación de manera definitiva tras 12 meses sin sangrados (amenorrea) y suele darse entre los 45 y 52 años. En la definición hago hincapié en natural o fisiológica porque es el ciclo que cabe esperar, pero también puede... Leer más →

¿Quieres aprender a comer de forma saludable y organizando tus comidas? ¿Estás cansad@ de dietas que solo te frustran y no te permiten disfrutar de tus comidas favoritas? Te presento una herramienta entre tantas que trabajo en consulta: El Plato de Harvard o también conocido Plato Saludable. Con esta herramienta, aprenderás a comer de forma... Leer más →